Corretta tecnica del cammino, corretta postura e controllo del corpo insieme al corretto utilizzo degli specifici bastoncini sono i tre pilastri del Modern Nordic Walking. Questo concetto e i suoi principi sono applauditi in tutte le parti del mondo.
Il Modern Nordic Walking offre un modo naturale e molto efficace di migliorare la condizione fisica, perdere peso e tonificare la muscolatura di tutto il corpo indipendentemente dall’età o dalla preparazione fisica, senza sollecitare eccessivamente le articolazioni. In più, è divertente, rilassante e poco costoso.
Il Modern Nordic Walking è un'attività fisica adattabile a tutti: dalla camminata tranquilla e terapeutica a un buon allenamento aerobico, fino agli esercizi specifici per i più sportivi e gli atleti professionisti. La disciplina può essere praticata ovunque: nei parchi, nei sentieri dei boschi, in campagna, in spiaggia o in montagna e anche in città utilizzando degli speciali gommini da asfalto sulle punte dei bastoncini.
E' già disponibile la traduzione in italiano del testo ufficiale: "Il modern Nordic Walking - in movimento per tutta la vita" di Tiina Arrankoski e Tuomo Kettunen
(160 pagine con 250 foto circa)
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